آخر شب

  • اگر احساس گرسنگی می‌کنید، نیازی نیست که خودتان را از یک میان وعده در آخر شب محروم کنید. اما وقتی صحبت از غذا خوردن در آخر شب می‌شود، زیرکانه فکر کنید.

  • به گفته یک متخصص آنکولوژیست، خانم‌ ها بهتر است برای جذب بیشتر، قرص آهن را «آخر شب» مصرف کنند. «مصرف قرص آهن برای همه افراد ضروری نیست.» «مصرف قرص‌ های آهن ایرانی، جذب خوبی داشته و کفایت می‌ کند.»